Uppdrag

Kalix folkhögskola samverkar med Avonova Företagshälsa i Kalix och nedan följer ett exempel på vad vi kan göra och utfall av ett tidigare uppdrag mot en närliggande kommun.

Före uppdraget

• Personalen upplevde trötthet, värk, stress och allmän ohälsa.
• Hälsokontrollerna visade risk/stor risk för ohälsa och ett större behov av livsstilsförändring än genomsnittet.

Uppdraget

2 hälsokontroller samt 9 tematräffar mellan hälsokontrollerna. Tematräffarna med följande innehåll:

• Stress – vad det är och inte är
• Återhämtning – hur återhämtar man sig på sin fritid och varför?
• Avslappning – kropp och själ hänger ihop!
• Fysisk aktivitet – fysisk aktivitet är en bra medicin mot stress och ohälsa!
• Socialt stöd – det spelar stor roll hur man är mot varandra kollegialt!
• Sömn – sömnen är en av våra bästa vänner!
• Kommunikation – hur sätter man gränser och säger nej?
• Uppföljning – hälsokontroller och skattningar
• Vidmakthållande – hur gör jag när projektet är slut?

Resultat (efter projektets slut)

• 7% har minskat sin risk för fysisk ohälsa
• 14% har förbättrat sin fysiska hälsa
• 77% har förbättrat sin återhämtning på fritiden
• 64% har förbättrat sitt mentala mående
• 5 individer har gått från utmattad till frisk!

Om ert företag är i behov av liknande insatser, hör av er till Anna Brixdal (anna.brixdal@kalixfolkhogskola.se)

Kommentarer från deltagare

Inspiration

• Börjat att känna sig bättre, upptäckt egna svaga och starka sidor
• Inspirationen växte fram eftersom
• Tycker att man fick många bra tankeställare mm om kommunikation
• Ge mycket inspiration och viktigaste av allt att påminna att liten ändring gör mycket långsiktigt.
• Det gav mig inspiration att fortsätta hålla mig i form med träning.
• Bra verktyg.
• Mycket!

Helhetsbetyg

• 100 % nöjd
• Fått många tankar att bygga vidare på
• Man har fått många “Aha”-upplevelser
• Livet känns mycket bättre
• Tycker att det har varit bra och givande!
• Intressant
• Det har gett mycket varje gång, kan ta minst en liten grej med i vardagslivet. Jättebra projekt, synd att det är slut!
• Jag tycker att det har varit roligt och intressanta möten och hälsokontroller.
• Roligt, inspirerande.
• Tack för att just jag fick delta i det här projektet. Det gav mig så mycket!
• Jätteroligt!

Ledarens (Annas) insats

• Bra planerat och professionellt
• Lätt att lyssna på, förstå och prata med
• Bra inspiration
• Tydligt
• Du är helt enkelt bara bra! 🙂
• Varit bra! 🙂
• Väldigt bra!
• Tack för mycket trevliga träffar!
• Lugn och trevlig

Egen insats

• Piggnat till min egen energi och koncentrationsförmåga
• Börjat planera mitt liv på ett annat sätt
• Liten besvikelse på sina egna aktiviteter
• Ska försöka komma igång med saker i ens liv
• Förbättrat mig mentalt
• Jag kände att jag redan gjort en lång resa innan, men alltid bra att man får lite nya tankeställare. Är inte idag så hård mot mig själv!
• Hade kunnat jobba bättre, men förändring tar tid så vi fortsätter.

 

Sammanfattning: Det lönar sig att satsa på hälsan!

 

I samverkan med Avonova Kalix