Kalix folkhögskola samverkar med Avonova Företagshälsa i Kalix och nedan följer ett exempel på vad vi kan göra och utfall av ett tidigare uppdrag mot en närliggande kommun.

Före uppdraget

  • Personalen upplevde trötthet, värk, stress och allmän ohälsa.
  • Hälsokontrollerna visade risk/stor risk för ohälsa och ett större behov av livsstilsförändring än genomsnittet.

Uppdraget

2 hälsokontroller samt 9 tematräffar mellan hälsokontrollerna. Tematräffarna med följande innehåll:

  • Stress – vad det är och inte är
  • Återhämtning – hur återhämtar man sig på sin fritid och varför?
  • Avslappning – kropp och själ hänger ihop!
  • Fysisk aktivitet – fysisk aktivitet är en bra medicin mot stress och ohälsa!
  • Socialt stöd – det spelar stor roll hur man är mot varandra kollegialt!
  • Sömn – sömnen är en av våra bästa vänner!
  • Kommunikation – hur sätter man gränser och säger nej?
  • Uppföljning – hälsokontroller och skattningar
  • Vidmakthållande – hur gör jag när projektet är slut?

Resultat (efter projektets slut)

  • 7% har minskat sin risk för fysisk ohälsa
  • 14% har förbättrat sin fysiska hälsa
  • 77% har förbättrat sin återhämtning på fritiden
  • 64% har förbättrat sitt mentala mående
  • 5 individer har gått från utmattad till frisk!

Om ert företag är i behov av liknande insatser, hör av er till Anna Brixdal (anna.brixdal@kalixfolkhogskola.se)

Kommentarer från deltagare

Inspiration

  • Börjat att känna sig bättre, upptäckt egna svaga och starka sidor
  • Inspirationen växte fram eftersom
  • Tycker att man fick många bra tankeställare mm om kommunikation
  • Ge mycket inspiration och viktigaste av allt att påminna att liten ändring gör mycket långsiktigt.
  • Det gav mig inspiration att fortsätta hålla mig i form med träning.
  • Bra verktyg.
  • Mycket!

Helhetsbetyg

  • 100 % nöjd
  • Fått många tankar att bygga vidare på
  • Man har fått många “Aha”-upplevelser
  • Livet känns mycket bättre
  • Tycker att det har varit bra och givande!
  • Intressant
  • Det har gett mycket varje gång, kan ta minst en liten grej med i vardagslivet. Jättebra projekt, synd att det är slut!
  • Jag tycker att det har varit roligt och intressanta möten och hälsokontroller.
  • Roligt, inspirerande.
  • Tack för att just jag fick delta i det här projektet. Det gav mig så mycket!
  • Jätteroligt!

Ledarens (Annas) insats

  • Bra planerat och professionellt
  • Lätt att lyssna på, förstå och prata med
  • Bra inspiration
  • Tydligt
  • Du är helt enkelt bara bra! 🙂
  • Varit bra! 🙂
  • Väldigt bra!
  • Tack för mycket trevliga träffar!
  • Lugn och trevlig

Egen insats

  • Piggnat till min egen energi och koncentrationsförmåga
  • Börjat planera mitt liv på ett annat sätt
  • Liten besvikelse på sina egna aktiviteter
  • Ska försöka komma igång med saker i ens liv
  • Förbättrat mig mentalt
  • Jag kände att jag redan gjort en lång resa innan, men alltid bra att man får lite nya tankeställare. Är inte idag så hård mot mig själv!
  • Hade kunnat jobba bättre, men förändring tar tid så vi fortsätter.

 

Sammanfattning: Det lönar sig att satsa på hälsan!

 

I samverkan med Avonova Kalix